腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病，影响睡眠姿势可能加重症状。本文介绍了3种可能导致腰椎间盘突出症加重的睡姿，同时给出了改善姿势的建议，助你摆脱疼痛的困扰。 第1种姿势是侧卧位 ...